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Blog Luana Martini


Em Janeiro de 2018 eu estive visitando o centro histórico de Paraty no Rio de Janeiro pela terceira vez e como sempre me encantei por esse lugar marcado na história do nosso país.

O centro histórico é considerado pela UNESCO como "o conjunto arquitetônico colonial mais harmonioso" é Patrimônio Nacional tombado pelo IPHAN.

Andar pelo centro histórico é como voltar ao tempo e poder apreciar as lindas construções presentes ali. 

Hoje em dia essas construções deram espaço para lojas e restaurante, mas ainda assim mantendo a sua estrutura original.

Entre os restaurante presentes no centro histórico eu tenho um para indicar, que é o 'La Dolce Vitta', especializado em comida italiana.

Vou deixar abaixo um vídeo que eu fiz mostrando um pouco sobre o restaurante e sobre a beleza deste lugar que é indispensável para quem estiver passando pela cidade. 


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Uma das mensagens que mais recebo por direct no instagram é de como fazer risoto, e hoje vou ensinar a vocês o passo a passo dessa receita que é deliciosa e diferente do que muitos pensam, também é muito fácil.

Antes de ler este post, eu recomendo você a ler Fundos na Gastronomia e Tipos de arroz para risoto. 

Risoto Básico
Ingredientes:


1 colher de sopa de azeite
1/2 cebola pequena cortada em cubos
1 xícara de arroz arbório
1/2 xícara de vinho branco seco
700ml de fundo de legumes aproximadamente (Ver receita do fundo aqui )
50g de parmesão ralado 
1 colher de sopa de manteiga 
Sal e pimenta do reino a gosto


Modo de preparo:

Mantenha o fundo de legumes em fogo baixo durante a preparação do risoto, o fundo estar quente é essencial para esse preparo.

 
Em uma panela refoque a cebola no azeite.


Adicione o arroz e misture com a cebola e o azeite, até incorporar bem por todos os grãos.


Em seguida adicione o vinho branco e mexa até reduzir. Lembrando que o álcool evapora, por tanto sua preparação não ficará alcoólica, e esse passo faz toda a diferença na construção de sabor do prato. 


Daqui por diante iremos adicionar o caldo, concha à concha, mexendo sempre, até o arroz estar totalmente cozido. Leva aproximadamente 15 a 20 minutos.


Quando o arroz estiver pronto, desligue o fogo e adicione o parmesão e em seguida a manteiga.

Ajuste o sal e a pimenta.


Servir 😉

Dica: Essa é uma base simples, pode ser consumido assim ou adicionando mais ingredientes.

Alguns opções são: palmito, tomate confit, camarão, abóbora com carne seca, funghi, e onde a sua imaginação permitir.

Se você seguir essa receita, não esqueça de postar nas suas redes sociais com a #receitadaLuMartini
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Você já teve curiosidade para saber onde e como surgiu o chocolate? 

O canal TED-Ed fez um breve documentário para contar a história do Chocolate pelos séculos, e em menos de cinco minutos você vai poder matar todas as suas curiosidades sobre esse assunto.


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Legitimamente brasileiro, originário da Amazônia, é bastante utilizado como matéria-prima de cosméticos como, shampoo, hidratantes, condicionadores, e máscaras para o cabelo. Na culinária é bastante conhecido pelo seu gosto exótico e suas propriedades anti-inflamatórias.
Riquíssimo em Vitamina C, fazendo dele ótimo para a firmeza da pele (está aí o uso nos cosméticos), também combate os radicas livres (assunto para outro post) que causam o envelhecimento precoce.
Com pouca quantidade ingerida dessa fruta rapidamente se sentirá saciado, pois é rico em fibras, o que também ajuda na regulação do intestino.

Excelente para perda de peso pois ajuda na regulação da função metabólica, em alguns lugares, como Estados Unidos por exemplo, ele é vendido em capsulas para ajudar em tal função. Isso se deve também à sua grande quantidade de vitamina C que, com suas quantidades reguladas no corpo a quantidade de cartinina (uma molécula já produzida pelo organismo, especificamente no fígado e rins, e estocada nos músculos, sua função é especialmente auxiliar a transformação de gordura em energia). Fornece boa energia, sendo comparado ao açaí, com o benefício de não conter cafeína, pois a cartinina transforma gordura em energia. Também combate, com uma ingestão regular, a fadiga e inflamações.
O cupuaçu pode ser consumido de várias maneiras. Suas sementes podem ser refinadas do mesmo modo que fazem com o cacau, e podem ser adicionadas em algumas bebidas, mas vocês sabiam que existe o chocolate, ou melhor, cupulate de cupuaçu?
É um produto totalmente orgânico, pois não são acrescentados flavorizantes e aromatizantes em sua composição, como no chocolate. O cupuaçu tem polpa e semente maiores, o que aumenta o tempo de fermentação e secagem. Por isso, o cupulate leva um pouco a mais de tempo para ser produzido do que o chocolate tradicional. Por outro lado, há a preservação do sabor da fruta, o que não acontece com a versão de cacau. Pode ser encontrado em barra, bombons e até como ingrediente de cafés e cervejas artesanais!
Fonte:http://www.maisequilibrio.com.br/nutricao/cupulate-o-chocolate-de-cupuacu-m0316-50719.html - https://www.mundoboaforma.com.br/13-beneficios-do-cupuacu-para-que-serve-e-propriedades/
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Hoje, 1 de Janeiro de 2019, um novo ano se inicia e com ele a famosa lista de metas se atualiza. Infinitas promessas a serem realizadas nesse novo ano que se aproxima. Mas, esse ano minha sugestão a você vai ser um pouco diferente, vou te aconselhar a fazer uma lista de coisas a NÃO serem feitas nesse novo ano. 





  1. NÃO se coloque em segundo plano. Muitas vezes em nossas vidas colocamos nossos sonhos, vontades e desejos de lado para poder de alguma forma agradar alguém. Não coloque nenhuma outra pessoa em sua frente, você é dono da sua vida, e não tem nada de errado nisso, você não estará sendo egoísta, você vai estar apenas se amando, porque a bíblia nos diz para amarmos Deus acima de todas as coisas e o nosso próximo como a nós mesmo, por isso, para você amar o próximo você precisa se amar primeiro ! Lembre-se: para cada sim indesejado que você diz para alguém é um não que você esta dizendo para você mesmo. 
  2. NÃO deixe que outras pessoas definam quem você é. Nos dias de hoje esta cada vez mais comum as pessoas darem opiniões não solicitadas sobre a vida alheia, muitas vezes essas opiniões vem apenas para machucar e confundir o outro, não dê ouvidos ! Você sabe quem você é, você sabe o seu valor, e ninguém é capaz de te definir, muito menos com palavras desagradáveis. Claro que existem pessoas que querem ajudar, mas cabe a você saber escolher quem vai ouvir.
  3. NÃO deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Eu sei, essa frase é bem clichê, e você provavelmente já ouviu isso milhares de vezes da sua mãe, porém todo clichê é um clichê por um motivo: é totalmente verdade! Os dias andam corridos, não temos tempo para coisas que antigamente eram prioridades em nossas vidas, nos preocupamos em fazer mais, produzir mais e deixamos algumas coisas para amanhã "ah, quando der eu faço", mas muitas dessas coisas são coisas que nos faziam felizes, então, nesse novo ano, não deixe a sua felicidade para amanhã, seja feliz hoje !
  4. NÃO terceirize a sua felicidade. Ser feliz é responsabilidade sua, não deixe isso para outra pessoa. Quando colocamos nossa felicidade em coisas ou pessoas existe uma grande possibilidade de sermos infelizes, porque até a pessoa que mais amamos uma hora pode nos decepcionar, e se todas as nossas fichas estiverem depositadas nela as consequências são mais dolorosas e difíceis de serem curadas.Mas, a partir do momento que somos felizes por conta própria, qualquer dor e decepção é mais fácil de ser superada e esquecida. 
  5. Não olhe para a grama do vizinho. Outro clichê, eu sei, mas, é fato que ninguém é feliz se comparando a outras pessoas. Aprenda a olhar o que de bom a vida te deu, aprenda a agradecer diariamente pelas pequenas coisas, com isso você irá perceber o quão lindo esta o seu jardim. Não foque nas flores mortas, elas você varre e joga fora, foque nas flores que ainda estão ali e molhe-as. Cultive mais flores todos os dias.
Espero, do fundo do meu coração que eu e você possamos conseguir a não fazer essas coisas em 2019, pois se formos bem sucedidos nisso, eu tenho certeza que esse novo ano será mais lindo, feliz e leve.

Beijos, e fiquem com Deus !
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Sobre mim

Sobre mim
Luana de Oliveira Martini, nascida em 1994, casada desde 2012 e formada em Gastronomia.
Ama cozinhar, comer em bons lugares e principalmente dividir momentos felizes com as pessoas que ama.

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"Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna." João 3:16

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